Pensum
Pensum vs. FDDB
Pensum ist ein einfacher, ruhiger Kalorienzähler für Android, ohne Werbung und ohne Konto. Dein Kalorienziel folgt deinem gemessenen Verbrauch, 18 Mikronährstoffe stehen gegen Tagesziele, und die Nährwerte kommen aus BLS und Schweizer Nährwertdatenbank. Deine FDDB-Historie nimmst du mit. Foto-KI, eigene Makroziele, Health Connect und alle Widgets sind bei Pensum gratis. Bei FDDB gibt es sie nur mit Premium.
Android. Warteliste fürs iPhone auf der Startseite.
Nimm Pensum. Foto-KI, Health Connect, eigene Makroziele, Mikros gegen Tagesziele, Widgets und ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch sind gratis, ohne Werbung, ohne Konto und ohne Speicherfrist. Bei FDDB brauchst du für Foto-KI, Health Connect, eigene Makroziele und alle Widgets Premium (39,99 € im Jahr Listenpreis), und gratis wird das Tagebuch nur 2 Jahre gespeichert.
Ist FDDB kostenlos? Was FDDB hinter Premium sperrt
FDDB hat eine kostenlose Basis-Version. Vieles, was du heute von einem Kalorienzähler erwartest, gibt es laut FDDB-Hilfe aber nur mit Premium:
- KI FoodScan: Mahlzeit fotografieren und Zutaten und Mengen schätzen lassen.
- Den Intervallfasten-Tracker. Gratis kannst du die Methoden lesen, aber keinen Plan starten.
- Den Kalorien- und Nährstoffplaner, also eigene Ziele für Kalorien, Makros und Mikros.
- Health Connect und die Kopplung mit Fitness-Trackern wie Fitbit, Garmin, Samsung, Apple Watch und Huawei Health.
- Rezepte aus dem Rezeptbereich ins Tagebuch eintragen. Gratis sind dort auch Zutatenmengen, Kochschritte und Nährwerte eingeschränkt.
- Unbegrenzte eigene Rezepte und Shortcuts.
- Den Wochenbericht, den Nährstoff-Fokus im Tagebuch und das Nährstoff-Ranking.
- Alle Widgets.
Dazu kommen diese Grenzen:
- Gratis wird das Tagebuch nur 2 Jahre gespeichert, Diätbericht und Gewicht 3 Jahre.
- Höchstens 50 eigene Rezepte und 3 Shortcuts.
- Der Tagebuch-Export auf fddb.info enthält nur Fett, Kohlenhydrate und Protein, keine Mikronährstoffe.
Seit dem 7. November 2023 verlängern sich alle Premium-Mitgliedschaften automatisch, wahlweise nach 3 oder 12 Monaten. Aus der Schweiz kannst du Premium nur in der App kaufen, nicht auf der Webseite.
Bei Pensum ist das gratis: Foto-KI, Etiketten-Scan, Health Connect, eigene Makroziele, 18 Mikronährstoffe gegen Tagesziele, eigene Rezepte, Widgets, CSV-Export und ein Tagebuch ohne Speicherfrist.
| Tarif | Pensum | FDDB Premium |
|---|---|---|
| Gratis | Ganzes Tagebuch, Foto-KI, Barcode, Mikros gegen Tagesziele, adaptive Ziele, Health Connect, Widgets, Importe, keine Werbung | Tagebuch nur 2 Jahre gespeichert, 50 Rezepte, 3 Shortcuts; ohne KI FoodScan, Nährstoffplaner und Health Connect |
| 12 Monate, fddb.info | Plus optional; Google Play zeigt den Preis in deiner Währung | 39,99 €, im Herbst-Angebot 13,00 € |
| 3 Monate, fddb.info | Nicht angeboten | 24,99 € |
| 12 Monate, App Store | Plus optional | 39,99 € in Deutschland, CHF 35.00 in der Schweiz |
FDDB-Preise von fddb.info/premium und aus den In-App-Käufen im deutschen und Schweizer App Store. Im App Store stehen zusätzlich ältere Tarife wie „Premium Gold“ für 19,99 €.
Wie Pensum sich finanziert. Der Tracker ist kostenlos: Tagebuch, manuelles Loggen, Barcode-Scan, Suche, Foto-KI, Etiketten-Scan, Rezeptimport, gespeicherte Mahlzeiten und Rezepte, 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren, Mikro-Ergänzung per KI, Ask Pensum, Trends, adaptive Ziele, Health-Connect-Sync, Widgets, CSV-Export und Importe.
Pensum Plus ist ein optionales Abo für Komfort, der im Betrieb Geld kostet: unbegrenzte KI, Mikronährstoffe, die sich beim Loggen von selbst ergänzen, und ein tägliches Cloud-Backup des Tagebuchs, verschlüsselt bei der Übertragung und im Speicher, auf Servern in der EU. Nichts, was du zum Tracken brauchst, liegt dahinter.
Pensum vs. FDDB im Überblick
Jede FDDB-Angabe am 25. September 2026 mit der FDDB-Hilfe, fddb.info, Google Play oder dem App Store abgeglichen.
| Pensum | FDDB | |
|---|---|---|
| Preis und Zugang | ||
| Kostenloser Plan | Ja, der ganze Tracker | Grundfunktionen; vieles Neue nur mit Premium |
| Werbung | Keine, in keinem Tarif | Store-Text verspricht das Tagebuch „ohne Werbung“; Google Play kennzeichnet die App mit „Enthält Werbung“ |
| Bezahltarif | Plus optional: unbegrenzte KI, Mikros automatisch, tägliches Cloud-Backup | Premium: 39,99 € im Jahr oder 24,99 € für 3 Monate |
| Konto | Keins | Registrierung, Tagebuch wird mit fddb.info synchronisiert |
| Speicherdauer gratis | Keine Frist, das Tagebuch bleibt auf deinem Handy | Tagebuch 2 Jahre, Diätbericht und Gewicht 3 Jahre |
| Erfassen | ||
| Barcode-Scanner | Gratis | Gratis |
| Foto-KI | Gratis, bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit plus Notizen | KI FoodScan nur mit Premium |
| Wiederholtes Erfassen | Gespeicherte Mahlzeiten, Rezepte, Favoriten, Erneut erfassen, letzte Portion gemerkt, Mehrfachauswahl, auf jeden Tag kopieren, alles gratis | Favoriten, Dummys; gratis auf 3 Shortcuts begrenzt |
| Eigene Rezepte | Gratis, plus Rezeptimport per KI, gratis | Gratis auf 50 begrenzt; Rezepte aus dem Rezeptbereich ins Tagebuch nur mit Premium |
| Lebensmitteldaten | ||
| Datenbank | Handkuratierter Katalog auf Basis von BLS und Schweizer Nährwertdatenbank, dazu USDA, plus Millionen Markenprodukte über Open Food Facts | Mehrere 100.000 Lebensmittel, von Nutzern angelegt und korrigiert |
| Barcode nicht gefunden | Etikett fotografieren, Pensum liest die Werte und trägt das Produkt für alle in Open Food Facts ein | Nährwert-Scan beim Anlegen eines Produkts |
| Reihenfolge der Treffer | Grundnahrungsmittel vor Markenprodukten | Nicht dokumentiert |
| Qualität je Wert | Jeder Nährwert als geprüft, teilweise oder geschätzt markiert | Nicht je Wert angezeigt |
| Ziele und Verbrauch | ||
| Kalorienziel | Aus Zufuhr und Wiegungen gemessen, gratis | Harris-Benedict-Formel plus Ziel und Aktivitätslevel |
| Eigene Makro- und Mikroziele | Protein, Fett oder Kohlenhydrate in Gramm oder g/kg festsetzen, gratis | Kalorien- und Nährstoffplaner nur mit Premium |
| Sport-Kalorien | Angezeigt, nie zum Budget addiert | Automatisch mit dem Tagesbedarf verrechnet |
| Nährstoffe und KI | ||
| Mikronährstoffe | 18 plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren gegen Tagesziele, gratis | Nährstoff-Fokus und Ranking nur mit Premium |
| KI-Assistent | Ask Pensum antwortet aus deinem Tagebuch, gratis; Änderungen erst nach Übernehmen | Nicht aufgeführt |
| Daten und Plattformen | ||
| Wo das Tagebuch liegt | Auf deinem Handy; optionales EU-Cloud-Backup mit Plus | Auf den Servern von FDDB, synchron mit der Webseite |
| Export | CSV-Export und manuelle Backups in der App, gratis | CSV auf fddb.info nur mit Fett, Kohlenhydraten und Protein, ohne KI- und Rezeptbereich-Einträge |
| Gesundheitsplattformen | Health Connect gratis: liest Gewicht, schreibt Mahlzeiten und Wiegungen zurück | Health Connect und Fitness-Tracker nur mit Premium |
| Widgets | Zwei Grössen, hell und dunkel, gratis | Alle Widgets nur mit Premium |
„Nicht dokumentiert“ und „nicht aufgeführt“ heisst: in der FDDB-Hilfe und den Store-Einträgen nicht gefunden, nicht dass es das sicher nicht gibt.
Was wirklich anders ist
Tagesbedarf aus der Formel oder aus deinen Daten
FDDB berechnet deinen Tagesbedarf bei der Registrierung mit der Harris-Benedict-Formel, dazu dein Ziel, dein Aktivitätslevel und einen Regler für den Prozentsatz. Die FDDB-Hilfe sagt selbst, dass der echte Bedarf höher oder niedriger liegen kann. Du kannst einen eigenen Wert eintragen, aber woher der kommen soll, musst du selbst herausfinden.
Genau das macht Pensum für dich. Am Anfang steht eine Schätzung (probier den TDEE-Rechner). Sobald genug Daten da sind, vergleicht Pensum, was du gegessen hast, mit dem Verlauf deines Gewichtstrends, und rechnet aus, was du wirklich verbrauchst. Das Kalorienziel folgt diesem gemessenen Wert, gratis. Sport-Kalorien vom Fitness-Tracker werden angezeigt, aber nie zum Budget addiert, weil die Messung sie schon enthält. Jede Gleichung steht offen auf der Seite zum Verbrauchs-Algorithmus (auf Englisch).
Amtliche Nährwerte, dazu Open Food Facts
Für Grundnahrungsmittel baut Pensum auf dem deutschen Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und der Schweizer Nährwertdatenbank auf, dazu USDA FoodData Central, handkuratiert. Für Markenprodukte kommen Millionen Einträge aus Open Food Facts dazu. Dort scannt eine aktive deutschsprachige Community laufend neue Produkte ein.
Findest du einen Barcode trotzdem nicht, fotografierst du die Nährwerttabelle. Pensum liest die Werte, und das Produkt landet in Open Food Facts, für alle. Grundnahrungsmittel stehen vor Markenprodukten, und jeder Nährwert ist als geprüft, teilweise oder geschätzt markiert. Du siehst also, woher eine Zahl kommt.
Bei FDDB legen Nutzer Produkte an und korrigieren Werte. Für dasselbe Lebensmittel kann es dann mehrere Einträge mit unterschiedlichen Werten geben, und du entscheidest, welchem du glaubst.
Mikronährstoffe mit Zielen, ohne Premium
Pensum zeigt allen 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren direkt gegen Tagesziele, und Protein, Fett oder Kohlenhydrate setzt du auf deine eigenen Gramm oder g/kg fest. Fehlen einem Lebensmittel Werte, ergänzt die KI sie, gratis. Mit Plus geschieht das beim Loggen von selbst. Bei FDDB setzt du eigene Ziele für Makros und Mikros im Nährstoffplaner, und der ist nur mit Premium zu haben, genau wie der Nährstoff-Fokus, der bis zu 4 Werte im Tagebuch einblendet.
Was bei FDDB Premium kostet, ist bei Pensum im Gratis-Plan
Wofür FDDB Premium verlangt, gehört bei Pensum zum kostenlosen Tracker: die Foto-KI, Health Connect (Pensum liest dein Gewicht und schreibt Mahlzeiten und Wiegungen zurück), Widgets für den Startbildschirm, eigene Makroziele und eigene Rezepte.
Bei der Foto-KI schickst du bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit und schreibst Notizen dazu, etwa ein ungefähres Gewicht oder das verwendete Öl. In unserer veröffentlichten Studie (auf Englisch) hat die Angabe des Gesamtgewichts den durchschnittlichen Grammfehler ungefähr halbiert.
Kein Konto, keine Speicherfrist, keine Werbung
FDDB synchronisiert dein Tagebuch mit der Webseite, das braucht ein Konto. In der Gratis-Version bleibt das Tagebuch 2 Jahre gespeichert. Pensum braucht kein Konto: Das Tagebuch liegt auf deinem Handy, bis du es löschst. Pensum zeigt keine Werbung und verkauft keine Daten. Backups sind Dateien, die du selbst verwaltest, oder mit Plus eine tägliche Kopie, verschlüsselt bei der Übertragung und im Speicher.
Pensum passt zu dir, wenn
- dein Kalorienziel deinem gemessenen Verbrauch folgen soll.
- du Mikronährstoffe gegen Tagesziele sehen willst, ohne Abo.
- du Foto-KI, Health Connect und Widgets nutzen willst, ohne dafür zu zahlen.
- du amtliche Nährwerte aus BLS und Schweizer Nährwertdatenbank willst, dazu Markenprodukte aus Open Food Facts.
- du kein Konto, keine Werbung und keine Speicherfrist willst.
- du deine FDDB-Historie mitnehmen willst.
- du Android nutzt, auch ohne Google-Dienste.
Von FDDB zu Pensum wechseln
Pensum importiert dein FDDB-Tagebuch und dein Gewicht. So ziehst du um.
- Tagebuch aus der FDDB-App exportieren. Nutz den CSV-Export der FDDB-App. Pensum braucht die Dateien diary und userhistory, einzeln oder als ZIP. Der Tagebuch-Export auf fddb.info ist eine andere Datei mit nur Fett, Kohlenhydraten und Protein. Als Archiv taugt er, für den Import nimmst du den Export der App.
- Pensum installieren. Bei Google Play. Kein Konto nötig.
- In Pensum importieren. Unter Einstellungen > Daten importieren wählst du FDDB und dann beide Dateien zusammen. Die Vorschau zeigt Tage, Einträge und Wiegungen, bevor etwas gespeichert wird. Da FDDB keine Mahlzeiten kennt, sortiert Pensum jeden Eintrag nach seiner Uhrzeit ein. Aktivitäten bleiben weg, deinen Verbrauch schätzt Pensum selbst.
- Häufige Produkte neu anlegen. Importierte Einträge erscheinen nicht in der Suche. Scann die Barcodes der Produkte, die du oft isst, und markier sie mit dem Stern als Favoriten. Pensum merkt sich deine letzte Portion, beim nächsten Mal ist die Menge schon da.
- Premium kündigen. Hast du ein Abo, kündige es dort, wo du es abgeschlossen hast: Google Play, App Store, Huawei oder auf der FDDB-Webseite. Es verlängert sich sonst automatisch.
Kommst du von einer anderen App? Pensum importiert auch MyFitnessPal, Cronometer, MacroFactor, Lifesum, OpenNutriTracker, FatSecret und YAZIO. Mehr zum Import (auf Englisch).
Fragen zu FDDB
Ist FDDB kostenlos?
Die Basis-Version ja. Vieles liegt aber hinter FDDB Premium: KI FoodScan, Fasten-Tracker, der Kalorien- und Nährstoffplaner für eigene Ziele, Health Connect, Fitness-Tracker, Rezepte aus dem Rezeptbereich im Tagebuch und alle Widgets. Gratis wird das Tagebuch nur 2 Jahre gespeichert, eigene Rezepte sind auf 50 begrenzt. Bei Pensum ist der ganze Tracker kostenlos.
Was kostet FDDB Premium?
Auf fddb.info kostet FDDB Premium 39,99 € für 12 Monate und 24,99 € für 3 Monate, im Herbst 2026 läuft ein Angebot über 13,00 € für das erste Jahr. Im deutschen App Store kostet das Jahresabo 39,99 €, im Schweizer CHF 35.00. Seit November 2023 verlängert sich Premium automatisch.
Hat FDDB Werbung?
Laut FDDB nicht mehr im Tagebuch. Der Store-Text bewirbt den kostenlosen Kalorienzähler als „ohne Werbung“, und die Premium-Vorteile nennen keine Werbefreiheit mehr. Google Play kennzeichnet die App aber weiterhin mit „Enthält Werbung“. Pensum zeigt in keinem Tarif Werbung, weder gratis noch mit Pensum Plus.
Ist FDDB Extender dieselbe App wie FDDB?
Ja. FDDB Extender war der frühere Name der Android-App. Sie hat denselben Paketnamen com.fddb und heisst bei Google Play heute „Fddb: KI Kalorienzähler & Diät“. Herausgeber ist die Food Database GmbH. Premium gilt für Android, iOS und die Webseite fddb.info gemeinsam.
Kann ich meine FDDB-Daten exportieren?
Ja. Auf fddb.info unter Mein Fddb, Account, Inhalte und Daten verwalten lädst du dein Tagebuch als CSV herunter. Der Export enthält nur Fett, Kohlenhydrate und Protein, keine Mikronährstoffe, und lässt Einträge aus dem KI FoodScan und dem Rezeptbereich weg. Pensum exportiert dein Tagebuch gratis als CSV, direkt in der App.
Lohnt sich FDDB Premium?
Für 39,99 € im Jahr bezahlst du bei FDDB unter anderem für KI FoodScan, eigene Ziele für Kalorien und Nährstoffe, Health Connect und alle Widgets. Bei Pensum bekommst du Foto-KI, Health Connect, eigene Makroziele, Mikros gegen Tagesziele und Widgets gratis, dazu ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch und ein Tagebuch ohne Speicherfrist.
Was ist eine gute FDDB-Alternative ohne Werbung?
Auf Android ist Pensum eine kostenlose FDDB-Alternative, ein Kalorienzähler ohne Werbung, ohne Abo und ohne Konto. Tagebuch, Barcode-Scan, Foto-KI, 18 Mikronährstoffe gegen Tagesziele und ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch sind gratis. Die Lebensmitteldaten kommen aus BLS und Schweizer Nährwertdatenbank, dazu USDA und Open Food Facts.
Kann Pensum meine FDDB-Daten importieren?
Ja. Pensum liest den CSV-Export der FDDB-App: jeden Tagebucheintrag mit Kalorien und Makros, und dein Gewicht. Unter Einstellungen > Daten importieren wählst du FDDB und dann die Dateien diary und userhistory. Eine Vorschau zeigt, was ankommt, bevor etwas gespeichert wird.
Gibt es Pensum fürs iPhone?
Noch nicht. Pensum gibt es bei Google Play für Android, dazu eine direkte APK für Handys ohne Google-Dienste. Für die iPhone-Version gibt es eine Warteliste auf der Pensum-Startseite, ein Datum versprechen wir nicht. FDDB läuft heute auf Android, iOS und im Browser.
So haben wir verglichen
Grundlage sind die FDDB-Hilfe, die Premium-Seite auf fddb.info, der Eintrag bei Google Play und die App-Store-Einträge in Deutschland und der Schweiz, geprüft am 25. September 2026, dazu die aktuelle Pensum-Version. Preise unterscheiden sich je nach Land und ändern sich, FDDB hat zudem oft Aktionspreise. Ist etwas nicht mehr aktuell, schreib uns an [email protected], dann korrigieren wir es.
- FDDB-Hilfe: Welche Funktionen sind kostenlos?
- FDDB-Hilfe: Vorteile der Premium-Mitgliedschaft
- FDDB-Hilfe: Allgemeines zur Premium-Mitgliedschaft
- FDDB-Hilfe: Premium aus EU- und Nicht-EU-Ländern
- FDDB-Hilfe: Wie errechnet die App meinen Tagesbedarf?
- FDDB-Hilfe: Kalorienplaner
- FDDB-Hilfe: Rezeptbereich mit und ohne Premium
- FDDB-Hilfe: Intervallfasten-Tracker
- FDDB-Hilfe: Daten exportieren und drucken
- FDDB Premium auf fddb.info (Preise)
- FDDB bei Google Play
- FDDB im deutschen App Store (In-App-Käufe)
- FDDB im Schweizer App Store (In-App-Käufe)
Pensum mit anderen vergleichen
Ein moderner Kalorienzähler auf amtlichen Nährwertdaten, ohne Werbung und ohne Konto.