Pensum vs. MyFitnessPal

Pensum ist ein ruhiger, schneller Kalorien- und Makrotracker für Android. Die kostenlose Version ist vollständig: keine Werbung, kein Konto, Barcode-Scan, Nährwerte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und der Schweizer Nährwertdatenbank, ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch, 18 Mikronährstoffe gegen Tagesziele und der Import deines MyFitnessPal-Verlaufs. Bei Pensum scannst du Barcodes gratis. MyFitnessPal hält seinen Scanner seit Oktober 2022 hinter Premium, und die Gratis-Version zeigt Werbung.

Aktualisiert am 4. Oktober 2026. Preise geprüft am 25. September 2026.

Für Android bei Google Play, ohne Konto. iPhone-Warteliste auf der Startseite.

Kurz gesagt

Pensum gibt dir die Grundfunktionen kostenlos, für die MyFitnessPal Geld verlangt. Barcode-Scan, ein Tagebuch ohne Werbung, Makroziele in Gramm und der Datenexport brauchen bei MyFitnessPal Premium, rund 88 € im Jahr im deutschen App Store oder 80 CHF auf der Website. Bei Pensum gehören sie zur kostenlosen Version, dazu deutsche und Schweizer Nährwerte zuerst, ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch und der Import deines MyFitnessPal-Tagebuchs samt Wiegungen. Pensum läuft heute auf Android, fürs iPhone gibt es eine Warteliste.

Was MyFitnessPal hinter Premium sperrt

Die Gratis-Version von MyFitnessPal ist ein Tagebuch mit Werbung. Du kannst Essen und Training von Hand eintragen, eigene Lebensmittel, Mahlzeiten und Rezepte anlegen, dein Gewicht erfassen und Ziele in Prozent setzen. MyFitnessPal sagt offen, dass die Werbung diese Gratis-Version bezahlt: Banner in App und Website, gesponserte Beiträge, Werbung im Forum und im Blog.

Der Barcode-Scanner ist seit dem 1. Oktober 2022 nur mit Premium zu haben. Ohne Abo tippst du jedes verpackte Produkt in die Suche. Ebenfalls hinter der Bezahlschranke: Meal Scan per Foto, Spracheingabe, das Eintragen für mehrere Tage auf einmal, Makroziele in Gramm, eigene Ziele je Wochentag, Kalorienziele pro Mahlzeit, Lebensmittelanalyse, der Datenexport und ein Tagebuch ohne Werbung.

Für dich in Deutschland, Österreich oder der Schweiz kommen drei Einschränkungen dazu. Meal Scan funktioniert laut MyFitnessPal nur, wenn die App auf Englisch eingestellt ist. Der KI-Coach vom Juni 2026 läuft nur auf dem iPhone, auf Englisch, in den USA, Grossbritannien, Irland, Kanada, Australien und Neuseeland. Und Premium+ mit Essensplaner und Einkaufslisten wird nur in genau diesen sechs Ländern verkauft. Mit deutscher App-Sprache in Zürich oder München zahlst du also für Premium, ohne diese KI-Funktionen zu bekommen.

	Pensum	MyFitnessPal
Barcode-Scanner	Kostenlos	Nur Premium, seit Oktober 2022
Tagebuch ohne Werbung	Kostenlos, auf keiner Stufe Werbung	Nur Premium; nach Abo-Ende kommt die Werbung zurück
Foto-Erfassung	Kostenlos, auf Deutsch	Nur Premium (Meal Scan, nur mit englischer App-Sprache)
Spracheingabe	Kostenlos	Nur Premium
Makroziele in Gramm	Kostenlos	Nur Premium
Mikronährstoffe im Detail	Kostenlos, 18 gegen Tagesziele	Nur Premium (Nährstoff-Dashboard, Lebensmittelanalyse)
Datenexport	Kostenlos	Nur Premium
KI-Assistent	Kostenlos (Ask Pensum, auf Deutsch)	Nur Premium; nur iPhone, nur Englisch, nicht in DACH

Für diese Funktionen zahlst du bei MyFitnessPal je nach Store und Land:

MyFitnessPal Premium	Pro Jahr	Pro Monat
Deutscher App Store	87,99 €	21,99 €
Website, aus der Schweiz	80 CHF	20 CHF
USA	79.99 $	19.99 $
Premium+ (nur sechs englischsprachige Länder)	99.99 $	24.99 $

Wer noch nie Premium hatte, bekommt 7 Tage gratis. Dafür hinterlegst du ein Zahlungsmittel, danach verlängert sich das Abo automatisch. Der App Store listet daneben ältere, günstigere Preisstufen; was du siehst, hängt von Land, Store und Konto ab.

Bei Pensum ist all das kostenlos. Barcode-Scan, Foto- und Spracherfassung, Etiketten-Scan, Rezept-Import, Makroziele in Gramm, 18 Mikronährstoffe, adaptive Kalorienziele, Ask Pensum, CSV-Export, manuelle Backups und Importe gehören zur kostenlosen Version. Werbung gibt es auf keiner Stufe, ein Konto brauchst du nicht. Pensum Plus ist optional. Es bezahlt, was im Betrieb Geld kostet: unbegrenzte KI, Mikronährstoffe, die sich beim Eintragen von selbst ergänzen, und ein tägliches Cloud-Backup. Nichts, was du zum Tracken brauchst, liegt dahinter. Den Preis von Plus zeigt dir Google Play in deiner Währung.

Pensum vs. MyFitnessPal: die ganze Tabelle

Angaben zu MyFitnessPal aus Hilfe-Center, Preisseite und App Store, geprüft am 25. September 2026.

	Pensum	MyFitnessPal
Preis und Zugang
Preis	Kostenlos; optional Plus	Gratis mit Werbung; Premium 87,99 € im Jahr (App Store DE) oder 80 CHF (Website)
Testphase	Nicht nötig, die kostenlose Version ist vollständig	7 Tage Premium für Erstkunden, verlängert sich automatisch
Werbung	Keine, auf keiner Stufe	Banner und gesponserte Beiträge in der Gratis-Version; weg nur mit Premium
Konto	Nicht nötig	Pflicht
Eintragen
Barcode-Scanner	Kostenlos, über Open Food Facts	Nur Premium, seit Oktober 2022
Produkt fehlt	Etikett fotografieren; Pensum liest die Werte und trägt das Produkt bei Open Food Facts ein; kostenlos	Gratis-Nutzer suchen von Hand
Foto-Erfassung	Kostenlos; bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit plus deine Notizen; Zutatenliste mit Gramm zum Korrigieren, auch verstecktes Öl und Zucker	Meal Scan schlägt Lebensmittel aus der Datenbank vor; nur Premium, nur mit englischer App-Sprache
Spracheingabe	Sprachnotiz, kostenlos	Voice Log, nur Premium
Wiederholen	Nochmal eintragen, letzte Portion gemerkt, Mehrfachauswahl, auf jeden Tag kopieren, alles kostenlos	Mehrere Tage auf einmal nur mit Premium
Rezepte und Mahlzeiten	Kostenlos	Kostenlos
Nährwerte
Datenbank	Handkuratiert: zuerst Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank, dazu USDA, plus Millionen Markenprodukte über Open Food Facts	Von der Community aufgebaut; manche Einträge als geprüft markiert
Deutsche Suche	Deutsche Namen, Grundnahrungsmittel vor Markenprodukten; jeder Wert als verifiziert, teilweise oder geschätzt markiert	Community-Einträge neben geprüften gemischt
Ziele und Verbrauch
Kalorienziel	Passt sich an den Verbrauch an, gemessen aus Essen und Gewichtsverlauf; kostenlos; Methode veröffentlicht	Aus Profil und Aktivitätslevel; verbundene Tracker ergänzen eine tägliche Kalorienanpassung
Makroziele	Protein, Fett oder Kohlenhydrate in Gramm oder g/kg festlegen, kostenlos	Gratis nur in Prozent; Gramm, Ziele je Wochentag und pro Mahlzeit nur Premium
Mikronährstoffe	Kostenlos: 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fette gegen Tagesziele; jeder Wert als verifiziert, teilweise oder geschätzt markiert	Nährstoff-Dashboard und Lebensmittelanalyse nur Premium
KI
KI-Funktionen	Kostenlos, auf Deutsch; mit Plus unbegrenzt	Nur Premium; keine in der Gratis-Version
KI-Assistent	Ask Pensum, kostenlos: antwortet aus deinen Mahlzeiten, Mikros, Gewicht und Zielen, auf Deutsch; Änderungen erst nach Tippen auf Übernehmen	Coach: nur Premium, nur iPhone, nur Englisch, sechs Länder, nicht in DACH
Daten und Datenschutz
Wo das Tagebuch liegt	Auf deinem Handy; optional verschlüsseltes Cloud-Backup mit Plus	In deinem MyFitnessPal-Konto
Datenexport	CSV-Export und manuelle Backups, kostenlos	Nur Premium; Gratis-Konten nur druckbarer Bericht auf der Website
App-Sprache	Deutsch und Englisch; metrisch und imperial	Meal Scan und Coach nur auf Englisch

Preise schwanken je nach Land, Store und Konto. Was bei MyFitnessPal Premium ist, steckt auch in Premium+.

Was wirklich anders ist

Barcode-Scan ohne Abo, Tagebuch ohne Werbung

Wer "MyFitnessPal Barcode Scanner kostenlos" sucht, bekommt eine kurze Antwort: offiziell geht das nicht. Seit dem 1. Oktober 2022 ist der Scanner Premium, und die Hilfeseite bestätigt das im September 2026. Ohne Abo tippst du also jedes Joghurt und jedes Müesli von Hand in die Suche. Bei Pensum ist der Barcode-Scan im kostenlosen Plan. Die Produktdaten kommen von Open Food Facts, wo eine aktive deutschsprachige Community laufend neue Produkte scannt. Fehlt ein Barcode noch, fotografierst du das Nährwertetikett: Pensum liest die Werte und trägt das Produkt bei Open Food Facts ein, für alle. Werbung gibt es bei Pensum auf keiner Stufe, also auch nichts wegzukaufen. Bei MyFitnessPal verschwindet sie nur mit Premium und kommt zurück, sobald das Abo endet. Makroziele in Gramm und den Datenexport, beide bei MyFitnessPal Premium, hat Pensum ebenfalls kostenlos.

Pensum-Lebensmittelsuche auf Deutsch mit einfachen Grundnahrungsmitteln vor Markenprodukten, jeweils mit Kalorien pro 100 Gramm — Deutsche Suche, Grundnahrungsmittel zuerst

Geprüfte Nährwerte aus dem BLS

MyFitnessPal nennt seine Datenbank selbst "von unserer Community aufgebaut". Jeder kann etwas hinzufügen, und bei einem einfachen Lebensmittel bekommst du oft eine Liste fast gleicher Einträge mit unterschiedlichen Zahlen.

Pensum startet mit einem handkuratierten Katalog für die Grundnahrungsmittel, mit Daten, die hier zu Hause sind: dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und der Schweizer Nährwertdatenbank, ergänzt durch USDA FoodData Central. Dazu kommen Millionen Markenprodukte über Open Food Facts. Die Suche versteht deutsche Wörter, stellt Grundnahrungsmittel vor Markenprodukte und markiert jeden Wert als verifiziert, teilweise oder geschätzt. So weisst du, was du einträgst.

Pensum-Trends mit gemessenem Verbrauch von 2581 kcal pro Tag, als sicher markiert, dazu Diagramm von Aufnahme und Verbrauch und Gewichtstrend — Verbrauch, gemessen aus deinem Essen und Gewicht

Ein Kalorienziel, das von deiner Waage lernt

MyFitnessPal berechnet dein Kalorienziel aus Profil und Aktivitätslevel. Mit einem verbundenen Fitness-Tracker kommt eine tägliche Kalorienanpassung nach dem Verbrauch des Geräts dazu. Eine Funktion, die deinen Verbrauch aus dem misst, was du tatsächlich isst und wie sich dein Gewicht entwickelt, haben wir nicht gefunden.

Pensum macht genau das, kostenlos. Nach genug Tagen mit Einträgen und Wiegungen misst es deinen Verbrauch aus Aufnahme und Gewichtstrend und passt dein Ziel an. Jede Formel und jede Konstante ist offen beschrieben (auf Englisch), und der TDEE-Rechner liefert den Startwert. Importierte MyFitnessPal-Tage zählen mit, du fängst also nicht bei null an.

KI, die auch auf Deutsch funktioniert

Die KI-Funktionen von MyFitnessPal gibt es nur mit Premium, und zwei davon sind für dich praktisch unerreichbar: Meal Scan nur mit englischer App-Sprache, der Coach nur auf dem iPhone in sechs englischsprachigen Ländern. Bei Pensum sind die KI-Funktionen kostenlos, auf Deutsch. Die Foto-Erfassung nimmt bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit plus Notizen wie ungefähres Gewicht, das verwendete Öl oder die Grösse der Schüssel und liefert eine Zutatenliste mit Gramm zum Korrigieren, inklusive verstecktem Öl und Zucker. In unserer veröffentlichten Messung halbierte das Gesamtgewicht des Tellers den durchschnittlichen Grammfehler ungefähr. Ask Pensum beantwortet Fragen aus deinen eigenen Mahlzeiten, Mikronährstoffen, deinem Gewicht und deinen Zielen, kann Ziele, Rezepte und Mahlzeiten entwerfen und ändert nichts, bis du auf Übernehmen tippst. Antworten können falsch sein, und die Unterhaltungen bleiben auf deinem Handy.

Dein Tagebuch bleibt auf deinem Handy

MyFitnessPal braucht ein Konto, dein Tagebuch liegt auf dessen Servern. MyFitnessPal gehört seit 2020 dem Finanzinvestor Francisco Partners und hat 2026 auch die Foto-App Cal AI übernommen. Pensum braucht kein Konto: Das Tagebuch liegt auf deinem Handy, Daten werden nicht verkauft. Eine Kopie ausserhalb des Handys machst du kostenlos per Backup oder CSV-Export. Pensum Plus ergänzt ein tägliches Cloud-Backup, verschlüsselt bei der Übertragung und auf dem Server, auf Servern in der EU. Pensum ist unabhängig und in der Schweiz gebaut, ohne Investoren und ohne Werbeteam.

Pensum passt zu dir, wenn

du Barcodes scannen willst, ohne dafür zu zahlen
du keine Werbung im Ernährungstagebuch mehr willst
du vor allem in Deutschland, Österreich oder der Schweiz einkaufst und kochst
dein Kalorienziel sich an deinen gemessenen Verbrauch anpassen soll
du deinen MyFitnessPal-Verlauf mitnehmen willst
du kein Konto anlegen willst, um Kalorien zu zählen

Von MyFitnessPal zu Pensum wechseln

Tagessummen und Wiegungen kommen mit, auch aus einem deutschen Konto. Der Export ist bei MyFitnessPal Premium; hattest du noch nie ein Abo, reicht die 7-tägige Testphase.

Export anfordern. Öffne in der MyFitnessPal-App die Seite Ernährung oder Fortschritt (auf Android über das Menü Mehr, auf dem iPhone über Mehr oder dein Profilsymbol) und tippe oben rechts auf das Export-Symbol. Auf der Website geht es über Berichte und dann Export. Wähle den ganzen Zeitraum.
E-Mail abwarten. MyFitnessPal schickt dir ein ZIP mit drei CSV-Dateien: Ernährung pro Mahlzeit, Fortschritt (Gewicht und Masse) und Training. Bei einem deutschen Konto ist alles übersetzt, bis zu den Mahlzeitnamen.
In Pensum importieren. Installiere Pensum, öffne den Import und wähle das ZIP so, wie es angekommen ist, ohne es zu entpacken. Eine Vorschau zeigt dir alles, bevor etwas gespeichert wird. So funktioniert der Import (auf Englisch).
Wissen, was ankommt. Eine Summe pro Mahlzeit und Tag, weil der MyFitnessPal-Export keine einzelnen Lebensmittel enthält, dazu deine Wiegungen in der Einheit deines Kontos. Tage, die du in Pensum schon erfasst hast, werden übersprungen.
Deine Standards neu anlegen. Scanne die Barcodes der Produkte, die du oft isst, und markiere sie als Favoriten. Ab dem zweiten Mal öffnet Pensum sie mit deiner letzten Portion.

Fragen

Ist MyFitnessPal kostenlos?

Nur zum Teil. Kostenlos kannst du Essen und Training von Hand eintragen, eigene Lebensmittel, Mahlzeiten und Rezepte anlegen und Ziele in Prozent setzen, dafür siehst du Werbung. Barcode-Scanner, Meal Scan, Spracheingabe, Makroziele in Gramm und den Datenexport gibt es nur mit Premium. Pensum scannt Barcodes, erfasst per Foto und Sprache, setzt Makroziele in Gramm und exportiert deine Daten im kostenlosen Plan, ohne Werbung.

Was kostet MyFitnessPal Premium?

Im deutschen App Store kostet Premium derzeit 87,99 € im Jahr oder 21,99 € im Monat. Auf der MyFitnessPal-Website zahlst du aus der Schweiz 80 CHF im Jahr oder 20 CHF im Monat, in den USA sind es 79.99 $ oder 19.99 $. Wer noch nie Premium hatte, bekommt 7 Tage gratis, danach verlängert sich das Abo automatisch. Pensum ist kostenlos, ohne Testphase, die du kündigen musst.

Ist der Barcode-Scanner bei MyFitnessPal kostenlos?

Nein. Seit dem 1. Oktober 2022 gibt es den Barcode-Scanner von MyFitnessPal nur mit Premium, und die Hilfeseite sagt das im September 2026 immer noch. In der Gratis-Version suchst du verpackte Produkte von Hand. Bei Pensum ist der Barcode-Scan Teil des kostenlosen Plans, mit den Produktdaten von Open Food Facts. Fehlt ein Produkt, fotografierst du das Nährwertetikett, und Pensum ergänzt es.

Wie werde ich die Werbung bei MyFitnessPal los?

Nur mit einem Premium-Abo. MyFitnessPal schreibt selbst, dass die Werbung die Gratis-Version finanziert: Banner in App und Website, gesponserte Beiträge und Werbung im Forum und Blog. Premium blendet sie aus, solange das Abo läuft, danach kommt sie zurück. Pensum hat auf keiner Stufe Werbung.

Kann ich meine MyFitnessPal-Daten exportieren?

Nur mit Premium oder Premium+. Der Export kommt per E-Mail als ZIP mit drei CSV-Dateien: Ernährung pro Mahlzeit, Fortschritt (Gewicht und Masse) und Training. Gratis-Konten können nur einen Bericht auf der Website drucken. Hattest du noch nie Premium, enthält die 7-tägige Testphase den Export, und Pensum liest das ZIP direkt ein. Bei Pensum sind CSV-Export und Backups kostenlos.

Welche kostenlose MyFitnessPal-Alternative gibt es?

Pensum ist eine kostenlose MyFitnessPal-Alternative für Android, ein Kalorienzähler ohne Werbung und ohne Abo: kein Konto, Barcode-Scan gratis, Nährwerte aus dem BLS und der Schweizer Datenbank, ein Kalorienziel aus deinem gemessenen Verbrauch und der Import deines MyFitnessPal-Verlaufs. Dein bisheriges Tagebuch und deine Wiegungen kommen mit, und Pensum verkauft keine Daten.

Lohnt sich MyFitnessPal Premium?

Du zahlst rund 88 € im Jahr im deutschen App Store und bekommst dafür im deutschsprachigen Raum weniger als in den USA. Meal Scan funktioniert nur mit englischer App-Sprache, der KI-Coach nur auf dem iPhone in sechs englischsprachigen Ländern, und Premium+ mit Essensplaner wird hier gar nicht verkauft. Übrig bleiben Barcode-Scan, keine Werbung, Makros in Gramm und Export. Das alles hat Pensum kostenlos, dazu Foto-Erfassung und Ask Pensum auf Deutsch.

Klappt der Import mit einem deutschen MyFitnessPal-Konto?

Ja. MyFitnessPal übersetzt den ganzen Export, also Spaltennamen und Mahlzeiten wie Frühstück oder Mittagessen, und schreibt dein Gewicht in der Einheit deines Kontos. Pensum erkennt deutsche Exporte und übernimmt Tagessummen pro Mahlzeit und Wiegungen in Kilogramm. Tage, die du in Pensum schon erfasst hast, werden übersprungen.

Gibt es Pensum für das iPhone?

Noch nicht. Pensum gibt es für Android bei Google Play und als direkte APK für Handys ohne Google-Dienste. Für das iPhone gibt es eine Warteliste auf der Startseite, ein Datum versprechen wir nicht.

Ist Pensum kostenlos?

Ja. Tagebuch, Barcode-Scan, Suche, Foto-Erfassung, Etiketten-Scan, Rezepte, Mikronährstoffe, Trends, adaptive Ziele, Ask Pensum, CSV-Export, Backups und Importe sind kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto. Pensum Plus ist optional und bezahlt, was im Betrieb Geld kostet: unbegrenzte KI, Mikronährstoffe, die sich beim Eintragen von selbst ergänzen, und ein tägliches Cloud-Backup. Nichts, was du zum Tracken brauchst, liegt dahinter.

So haben wir verglichen

Wir haben die aktuellen Hilfe-Artikel von MyFitnessPal, die Premium-Preisseite (aus der Schweiz aufgerufen), den offiziellen Blog, die App-Store-Einträge in Deutschland und den USA sowie Berichte zur Eigentümerschaft genutzt, alles geprüft am 25. September 2026. Preise hängen von Land, Store und Konto ab und ändern sich. Ist etwas nicht mehr aktuell, schreib uns an [email protected], wir korrigieren es.

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