Pensum
Pensum vs MyFitnessPal
MyFitnessPal ist die App, mit der die meisten anfangen. Sie zeigt in der Gratis-Version aber auch Werbung und hat über die Jahre Grundfunktionen hinter Premium verschoben, den Barcode-Scanner am bekanntesten, im Jahr 2022. Pensum gibt dir einen vollen Tracker kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto, und der Barcode-Scan gehört zum kostenlosen Kern. Deinen MyFitnessPal-Verlauf bringst du mit.
Für Android herunterladenFrühe Version, nur Android. Ein ehrlicher Vergleich; wo MyFitnessPal besser ist, sagen wir es.
Gegenüberstellung
Stand 2026. Abo-Preise ändern sich und variieren je nach Region, sieh jede Zahl also als ungefähr an und prüfe im App-Store den aktuellen Wert.
| Pensum | MyFitnessPal | |
|---|---|---|
| Kostenlose Version | Voller Kern, kostenlos | Werbefinanziert und eingeschränkt; mehrere Grundfunktionen sind zu Premium gewandert |
| Laufende Kosten | Alles jetzt kostenlos; Tracken bleibt kostenlos, optionales Pro irgendwann | Gratis-Version nutzbar; Premium rund 80 USD pro Jahr, Premium+ rund 100 USD pro Jahr |
| Hinter der Bezahlschranke | Tagebuch, Barcode-Scan, eigene Makros und Datenexport: für immer kostenlos. Foto-Scan von Mahlzeiten: heute und für frühe Nutzer kostenlos | Werbefrei, Barcode-Scanner, eigene Makroziele, Foto-Scan von Mahlzeiten, Spracheingabe, Datenexport |
| Werbung | Keine, auf keiner Stufe | Ja, in der Gratis-Version |
| Barcode-Scan | Kostenlos, über Open Food Facts | Nur mit Premium seit 2022 |
| Karte zum Start nötig | Kein Konto, keine Karte | Gratis-Konto; Karte für Premium nötig |
| Lebensmitteldatenbank | BLS und Schweizer Datenbank zuerst, USDA dahinter, Grundnahrungsmittel oben, Werte gekennzeichnet | Sehr groß, aber crowdsourced, viele doppelte und von Nutzern eingereichte Einträge |
| Verlauf mitnehmen | Importiert deine MyFitnessPal-Exportdatei (Tagebuch und Gewicht), voll auf dem Gerät | Datenexport nur mit Premium |
| Gemessener Verbrauch / TDEE | Ja, heute und für frühe Nutzer kostenlos, mit wöchentlichem Check-in | Ziele aus einer statischen Formel |
| Datenschutz | Local-first, kein Konto | Cloud-Konto |
| Plattformen | Android (früh); Health-Connect-Sync | iOS, Android, Web, viele Integrationen |
Wo MyFitnessPal stärker ist: Breite. Die Marken- und Restaurantabdeckung ist enorm, es läuft auf jeder Plattform und verbindet sich mit einer langen Liste von Apps und Geräten. Wer viel US-Kettenrestaurant-Essen isst, findet diese Abdeckung schwer zu erreichen.
Was wirklich anders ist
Die Unterschiede, die für einen Wechsel zählen.
Keine Werbung und keine bezahlten Grundfunktionen
Die Gratis-Version von MyFitnessPal trägt Werbung mitten im Loggen, und sie ist über die Jahre schmaler geworden. Funktionen, die einmal kostenlos waren, sitzen heute in Premium für rund 80 USD pro Jahr. Pensum läuft andersherum: Die ganze App ist kostenlos, ohne Werbung, ohne Konto und ohne Karte, und das tägliche Tracken bleibt so. Der gemessene Verbrauch und die KI-Scans sind heute kostenlos und werden später zu einem optionalen Pro-Abo; wer Pensum vorher nutzt, behält sie kostenlos. Manuelles Tracken bleibt für immer kostenlos.
Barcode-Scan bleibt kostenlos
MyFitnessPal hat seinen Barcode-Scanner 2022 hinter Premium verschoben, in der Gratis-Version scrollst du also durch die Lebensmittelliste, statt die Kamera auf eine Packung zu halten. Pensum scannt Barcodes kostenlos über die Produktdatenbank von Open Food Facts. Es ist eine kleine Sache, die du Dutzende Male pro Woche machst, und genau deshalb hat die Bezahlschranke davor so geärgert.
Qualität vor Masse in der Datenbank
Die Datenbank von MyFitnessPal ist riesig, und diese Breite ist echt. Sie ist aber auch crowdsourced, ein einziges Lebensmittel kann also Dutzende Einträge mit widersprüchlichen Zahlen zurückgeben, viele von anderen Nutzern eingereicht. Bei deutschen Lebensmitteln wird das besonders unübersichtlich. Pensum startet von einem handkuratierten Kern: 16.358 Lebensmittel aus nationalen Quellen, zuerst der deutsche Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und die Schweizer Nährwertdatenbank, USDA dahinter, mit Millionen Markenprodukten über Open Food Facts, wenn du sie brauchst. Generische Grundnahrungsmittel stehen vor Markenprodukten, und jeder Wert ist als verifiziert, teilweise oder geschätzt gekennzeichnet, damit du weißt, was du einträgst. Es geht nicht um die Größe der Datenbank, es geht darum, was der erste Suchtreffer wert ist.
Deine Jahre an Verlauf kommen mit
Der größte Grund, bei einer App zu bleiben, ist die Vorgeschichte darin. Pensum importiert die offizielle MyFitnessPal-Exportdatei: dein Tagebuch und deinen Gewichtsverlauf. Die Datei wird vollständig auf deinem Gerät ausgelesen, nichts wird hochgeladen. Deine importierten Tage kommen als Momentaufnahmen an, sodass du mit deiner Vorgeschichte und einem kalibrierten Startpunkt einsteigst. Kein Bei-null-Anfangen, nur weil du die App wechselst.
Wer wechseln sollte und wer nicht
Wenn dein Loggen vor allem aus US-Marken- und Restaurantessen besteht oder du heute iOS brauchst, sind die Breite und die Plattformabdeckung von MyFitnessPal schwer zu schlagen, und Premium kauft die entfernten Funktionen zurück. Wenn du die Werbung im Tagebuch satt hast und nicht fürs Scannen eines Barcodes zahlen willst, und du vor allem Grundnahrungsmittel loggst, erledigt Pensum die tägliche Arbeit kostenlos, ohne Werbung und mit jeder Grundfunktion inklusive. Deinen bisherigen Verlauf bringst du beim Umstieg einfach mit.
Fragen
Ist Pensum eine gute MyFitnessPal-Alternative?
Wenn dich an MyFitnessPal die Werbung im Tagebuch und die Grundfunktionen stören, die hinter Premium gewandert sind, ist Pensum eine direkte Antwort: Der ganze Tracker ist kostenlos, ohne Werbung, ohne Konto und ohne Karte, und der Barcode-Scan ist inklusive. MyFitnessPal gewinnt weiter bei der schieren Breite, mit riesiger Marken- und Restaurantabdeckung und Apps auf jeder Plattform. Wer viel US-Kettenrestaurant-Essen loggt, findet dessen Datenbank schwer zu schlagen.
Was steckt bei MyFitnessPal hinter Premium?
Einiges, was früher kostenlos war. Premium entfernt die Werbung und schaltet den Barcode-Scanner frei, der 2022 hinter Premium wanderte, dazu eigene Makroziele, Foto-Scan von Mahlzeiten, Spracheingabe, unterschiedliche Ziele je Wochentag und den Datenexport. Premium kostet rund 80 USD pro Jahr, Premium+ rund 100 USD pro Jahr. Bei Pensum ist all dieses tägliche Tracken, Barcode-Scan inklusive, kostenlos.
Zeigt MyFitnessPal Werbung?
Ja, die Gratis-Version zeigt Werbung, und viele Nutzer beschreiben sie als häufig und störend mitten im Loggen. Werbung loszuwerden ist einer der Gründe, für Premium zu zahlen. Pensum hat auf keiner Stufe Werbung, es gibt also nichts zu entfernen.
Ist Pensum kostenlos?
Im Moment ist alles in Pensum kostenlos und auf keiner Stufe mit Werbung: das ganze Tagebuch, ein handkuratierter Lebensmittelkatalog aus dem deutschen Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), der Schweizer Datenbank und USDA, dazu Millionen Produkte über Open Food Facts, gespeicherte Mahlzeiten, Rezepte, Trends, Ziele, Gewichtseinträge, Health-Connect-Sync, der gemessene Verbrauch und der KI-Foto-Scan. Der gemessene Verbrauch und die KI-Scans werden später zu einem optionalen Pro-Abo; wer Pensum vorher nutzt, behält sie kostenlos. Das tägliche manuelle Tracken bleibt für immer kostenlos.
Kostet das Barcode-Scannen bei Pensum etwas?
Nein. Der Barcode-Scan ist bei Pensum kostenlos, gespeist aus der Produktdatenbank von Open Food Facts. MyFitnessPal hat seinen Barcode-Scanner 2022 hinter Premium verschoben, in der Gratis-Version scrollst du also durch die Lebensmittelliste, statt zu scannen.
Kann ich meinen MyFitnessPal-Verlauf mitnehmen?
Ja. Pensum importiert die offizielle MyFitnessPal-Exportdatei: dein Tagebuch und deinen Gewichtsverlauf. Die Datei wird vollständig auf deinem Gerät ausgelesen, nichts wird hochgeladen. Deine importierten Tage kommen als Momentaufnahmen an, sodass du mit deiner Vorgeschichte und einem kalibrierten Startpunkt einsteigst, statt bei null anzufangen.
Welche App hat die besseren Lebensmitteldaten, Pensum oder MyFitnessPal?
Das hängt davon ab, was du isst. Die Datenbank von MyFitnessPal ist riesig, mit breiter Marken- und Restaurantabdeckung, aber sie ist crowdsourced, also enthält sie viele doppelte und ungenaue Nutzereinträge, was bei deutschen Lebensmitteln besonders unübersichtlich wird. Der Kernkatalog von Pensum ist handkuratiert: 16.358 Lebensmittel aus nationalen Quellen, zuerst der deutsche BLS und die Schweizer Datenbank, USDA dahinter, mit Millionen Markenprodukten über Open Food Facts im Hintergrund. Die Suche stellt generische Grundnahrungsmittel vor Markenprodukte, und jeder Wert ist als verifiziert, teilweise oder geschätzt gekennzeichnet. Es geht nicht um die Größe, sondern darum, was der erste Treffer wert ist.
Pensum mit anderen vergleichen
Die Grundfunktionen, die MyFitnessPal hinter Premium verschoben hat, den Barcode-Scanner inklusive, sind bei Pensum kostenlos.
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