Pensum
Pensum vs. YAZIO
Pensum ist ein schlichter, schneller Kalorienzähler. Du erfasst per Barcode, Suche oder Foto, siehst 18 Mikronährstoffe gegen deine Tagesziele und bekommst ein Kalorienziel, das aus deinen eigenen Wiegungen berechnet wird. Ohne Werbung, ohne Konto, und dein YAZIO-Verlauf kommt mit. Foto-KI und Vitamine sind bei Pensum gratis. Bei YAZIO gibt es beides nur mit PRO, und die Gratis-Version zeigt Werbung.
Android. Warteliste fürs iPhone auf der Startseite.
Nimm Pensum. Der ganze Tracker ist kostenlos: Barcode-Scan, Foto-Loggen, 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren und ein Kalorienziel, das deinem gemessenen Verbrauch folgt, ohne Werbung und ohne Konto. Bei YAZIO brauchst du für Foto-KI, Vitamine und Mineralstoffe und eine werbefreie App PRO, im deutschen App Store bis zu 83,90 € im Jahr. Pensum übernimmt dein YAZIO-Tagebuch samt Wiegungen und läuft heute auf Android.
Was YAZIO hinter PRO sperrt
In der Gratis-Version von YAZIO bleiben das Kalorientagebuch, die Suche, der Barcode-Scanner, Grundmakros und das Gewicht. Dazu kommt Werbung: Google Play kennzeichnet die App mit „Enthält Werbung“, und YAZIO führt „werbefrei“ als PRO-Vorteil auf. Laut der YAZIO-Hilfe selbst gibt es fast alles, was über Kalorien und drei Makros hinausgeht, nur mit PRO.
| Funktion | Pensum | YAZIO |
|---|---|---|
| Keine Werbung | Gratis, in jedem Tarif | Nur mit PRO |
| Foto-KI | Gratis | Nur mit PRO, nachdem sie zuerst für alle gratis war |
| Vitamine und Mineralstoffe | 18 gegen Tagesziele, gratis | Nur mit PRO |
| Ballaststoffe und Zucker | Gratis, dazu gesättigte Fettsäuren | Nur mit PRO, wie Salz und Fettsäuren |
| Mahlzeiten vorausplanen | Einträge auf jeden Tag kopieren, gratis | Nur mit PRO |
| Kalorienziel | Aus deinen Wiegungen gemessen, gratis | Formel-Schätzung in jedem Tarif |
Ebenfalls nur mit PRO: alle Intervallfasten-Pläne, die ganze Rezeptdatenbank mit über 3.000 Rezepten, Einkaufslisten, automatische Aktivitäten von Fitbit, Samsung Health, Garmin und Polar, Statistiken bis 2 Jahre zurück, Wochenend-Kalorien, Stimmungsnotizen und ein anpassbares Tagebuch.
Eine feste Testphase in der App gibt es nicht. Die 7-tägige Gratis-Testphase bietet YAZIO laut Hilfe „gelegentlich“ an, und nur über die Webseite.
| Tarif (App Store) | Pensum | YAZIO PRO |
|---|---|---|
| Gratis | Der ganze Tracker: Tagebuch, Barcode, Foto-Loggen, Mikros, adaptive Ziele, Importe, keine Werbung | Tagebuch, Barcode, Grundmakros, mit Werbung |
| 12 Monate, Deutschland | Plus optional; Google Play zeigt den Preis in deiner Währung | Bis 83,90 €, Angebote für 35,90 € und 23,90 € |
| 3 Monate, Deutschland | Nicht angeboten | 35,99 € |
| 12 Monate, Schweiz | Plus optional; Google Play zeigt den Preis in deiner Währung | Bis CHF 95.90, Angebote ab CHF 24.00 |
| 3 Monate, Schweiz | Nicht angeboten | CHF 42.00 |
| 12 Monate, USA | Plus optional | 47,90 Dollar |
YAZIO-Preise aus den In-App-Käufen im deutschen, Schweizer und US-App-Store. YAZIO führt viele Preispunkte gleichzeitig, welcher dir angezeigt wird, hängt vom Angebot ab. Einen Monatsplan listet der App Store nicht.
Wie Pensum sich finanziert. Alles, womit du trackst, ist kostenlos: Tagebuch, manuelles Loggen, Barcode-Scan, Suche, gespeicherte Mahlzeiten und Rezepte, Foto-Loggen, Etiketten-Scan, Rezeptimport, Mikronährstoff-Ergänzung, Ask Pensum, 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren, Trends, adaptive Ziele, Health-Connect-Sync, Widgets, CSV-Export und Importe.
Pensum Plus ist freiwillig. Es bezahlt, was im Betrieb Geld kostet: unbegrenzte KI, Mikronährstoffe, die sich beim Loggen von selbst ergänzen, und ein tägliches Cloud-Backup des Tagebuchs, verschlüsselt bei der Übertragung und im Speicher, auf Servern in der EU. Nichts, was du zum Tracken brauchst, liegt dahinter.
Pensum vs. YAZIO im Überblick
Jede YAZIO-Angabe am 25. September 2026 mit der YAZIO-Hilfe, Google Play oder dem App Store abgeglichen.
| Pensum | YAZIO | |
|---|---|---|
| Preis und Zugang | ||
| Kostenloser Plan | Ja, der ganze Tracker | Kalorien und Grundmakros, mit Werbung |
| Werbung | Keine, in keinem Tarif | In der Gratis-Version; weg nur mit PRO |
| Bezahltarif | Plus optional: unbegrenzte KI, Mikros automatisch, tägliches Cloud-Backup | PRO: im deutschen App Store bis 83,90 € im Jahr |
| Testphase | Nicht nötig, der Tracker ist kostenlos | 7 Tage, gelegentlich, nur über die Webseite |
| Konto | Keins | Nötig, damit deine Daten beim Handywechsel mitkommen |
| Erfassen | ||
| Barcode-Scanner | Kostenlos | Kostenlos |
| Foto-KI | Bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit plus Notizen, kostenlos | Nur mit PRO |
| Wiederholtes Erfassen | Gespeicherte Mahlzeiten, Rezepte, Favoriten, Erneut erfassen, letzte Portion gemerkt, Mehrfachauswahl, auf jeden Tag kopieren | Eigene Mahlzeiten, Einträge auf einen anderen Tag kopieren |
| Vorausplanen | Einträge auf jeden Tag kopieren, auch auf morgen, kostenlos | Essensplanung im Voraus nur mit PRO |
| Sprache | Sprachnotiz, kostenlos | Nicht aufgeführt |
| Lebensmitteldaten | ||
| Datenbank | Handkuratierter Katalog auf Basis von BLS und Schweizer Nährwertdatenbank, dazu USDA, plus Millionen Produkte über Open Food Facts | Über 4 Millionen Einträge, viele von Nutzern angelegt; manche falschen öffentlichen Einträge lassen sich nicht ändern |
| Reihenfolge der Treffer | Grundnahrungsmittel vor Markenprodukten | Nicht dokumentiert |
| Qualität je Wert | Jeder Nährwert als geprüft, teilweise oder geschätzt markiert | Nicht je Wert angezeigt |
| Ziele und Verbrauch | ||
| Kalorienziel | Aus Zufuhr und Wiegungen gemessen, kostenlos | Mifflin-St.-Jeor-Formel mal Aktivitätsfaktor |
| Sport-Kalorien | Angezeigt, nie zum Budget addiert | Standardmässig zum Tagesziel addiert |
| Makros | Protein, Fett oder Kohlenhydrate in Gramm oder g/kg festsetzen, kostenlos | Makroziele |
| Nährstoffe und KI | ||
| Mikronährstoffe | 18 plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren gegen Tagesziele, kostenlos | Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Zucker nur mit PRO |
| KI-Assistent | Ask Pensum antwortet aus deinem Tagebuch, kostenlos; Änderungen erst nach Übernehmen | Support-Chat mit dem Assistenten „Max“ |
| Rezepte | Eigene Rezepte und Rezeptimport, kostenlos | Rezeptdatenbank nur mit PRO |
| Daten und Datenschutz | ||
| Wo das Tagebuch liegt | Auf deinem Handy; optionales EU-Cloud-Backup mit Plus | Auf den Servern von YAZIO |
| Export | CSV-Export und manuelle Backups in der App | Kein Export-Knopf; Daten beim Support anfordern |
| Gesundheitsplattformen | Health Connect: liest Gewicht, schreibt Mahlzeiten und Wiegungen zurück, kostenlos | Health Connect und Apple Health; Fitbit, Garmin, Polar nur mit PRO |
| Streaks und Abzeichen | Keine | Streaks, die beim Handywechsel verloren gehen können |
„Nicht dokumentiert“ und „nicht aufgeführt“ heisst: in der YAZIO-Hilfe und den Store-Einträgen nicht gefunden.
Was du bei Pensum gratis bekommst
Was „kostenlos“ bei Pensum heisst
Wer YAZIO verlässt, ist selten mit dem Tagebuch unzufrieden. Der Grund ist meist, dass die Gratis-Version auf Kalorien und drei Makros schrumpft, mit Werbung dazwischen, und dass Funktionen wie der Foto-Scanner von gratis zu PRO gewandert sind. Bei Pensum hat der Tracker weder Werbung noch Bezahlschranke, weil Tracken im Betrieb fast nichts kostet. Plus bezahlt die Teile, die im Betrieb wirklich Geld kosten, und nichts, was du zum Tracken brauchst, liegt dahinter.
Grundnahrungsmittel zuerst, aus BLS und Schweizer Nährwertdatenbank
Pensum baut auf dem deutschen Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und der Schweizer Nährwertdatenbank auf, dazu USDA FoodData Central, alles handkuratiert. Millionen Markenprodukte kommen über Open Food Facts dazu, wo eine aktive deutschsprachige Community laufend neue Produkte scannt. Findet Pensum einen Barcode nicht, fotografierst du die Nährwerttabelle: Pensum liest die Werte und trägt das Produkt bei Open Food Facts ein, für alle.
Grundnahrungsmittel stehen vor Markenprodukten: Such nach „Quark“ oder „Brötchen“, und oben steht das Grundnahrungsmittel. Jeder Wert ist als geprüft, teilweise oder geschätzt markiert. Bei YAZIO stammt ein grosser Teil der Datenbank von Nutzern, und die YAZIO-Hilfe schreibt selbst, dass sich manche öffentlichen Einträge nicht korrigieren lassen, wenn sie falsch sind.
Lebensmittel, die du schon einmal erfasst hast, öffnen sich mit deiner letzten Portion.
Ein Kalorienziel aus deinen eigenen Wiegungen
Die YAZIO-Hilfe erklärt das Kalorienziel: Grundumsatz nach Mifflin-St. Jeor, mal Aktivitätsfaktor, plus Defizit oder Überschuss für dein Ziel. Kalorien aus erfassten Aktivitäten kommen standardmässig obendrauf. Das Ziel bleibt eine Formel: Liegt dein echter Verbrauch 300 kcal daneben, liegt dein Ziel dauerhaft 300 kcal daneben.
Pensum startet auch mit einer Schätzung (probier den TDEE-Rechner), ersetzt sie aber durch deinen gemessenen Verbrauch, sobald genug Daten da sind: Pensum vergleicht, was du gegessen hast, mit dem Verlauf deines Gewichtstrends und rechnet aus, was du tatsächlich verbrauchst. Die Ziele folgen diesem Wert. Kalorien vom Fitness-Tracker werden angezeigt, aber nie zum Budget addiert, weil die Messung sie schon enthält. Jede Gleichung und jede Konstante steht auf der Seite zum Verbrauchs-Algorithmus (auf Englisch).
Vitamine und Mineralstoffe ohne PRO
Bei YAZIO gehören Ballaststoffe, Zucker, Salz, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe zu den „detaillierten Nährwerten“, also zu PRO. Gratis siehst du Kalorien und Makros. Pensum zeigt allen 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren gegen Tagesziele. Jeder Wert ist als geprüft, teilweise oder geschätzt markiert, damit du siehst, welche Zahlen vollständig sind und welche ergänzt wurden. Fehlen einem Lebensmittel Werte, ergänzt die KI sie kostenlos, mit Plus geschieht das beim Loggen von selbst.
Foto-Loggen, kostenlos
Die Fotoerkennung von YAZIO war zuerst für alle gratis und gibt es heute nur noch mit PRO. Bei Pensum ist das Foto-Loggen kostenlos.
Du kannst bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit schicken und Notizen dazuschreiben, etwa ein ungefähres Gewicht, das verwendete Öl oder die Grösse der Schüssel. Zurück kommt eine änderbare Zutatenliste, die verstecktes Öl und Zucker einzeln aufführt. In unserer veröffentlichten Studie (auf Englisch) hat die Angabe des Gesamtgewichts auf dem Teller den durchschnittlichen Grammfehler ungefähr halbiert.
Keine Streaks, kein Konto, keine Werbung
YAZIO arbeitet mit Streaks, und laut Hilfe liegen die nur auf dem Gerät und können beim Handywechsel verloren gehen. Pensum hat keine Streaks und keine Abzeichen: Ist die Mahlzeit erfasst, will die App nichts mehr von dir. Du brauchst kein Konto, das Tagebuch liegt auf deinem Handy, Werbung gibt es nicht, und Daten werden nicht verkauft. Backups sind Dateien, die du selbst verwaltest, oder mit Plus eine tägliche Kopie, verschlüsselt bei der Übertragung und im Speicher.
Pensum passt zu dir, wenn
- du Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe ohne Abo sehen willst.
- du Mahlzeiten per Foto erfassen willst, ohne dafür zu zahlen.
- dein Kalorienziel deinem gemessenen Verbrauch folgen soll.
- du keine Werbung, keine Streaks und kein Konto willst.
- du viel mit Grundnahrungsmitteln kochst und BLS-Daten vor Markeneinträgen sehen willst.
- du dein YAZIO-Tagebuch und deine Wiegungen mitnehmen willst.
- du Android nutzt, auch ohne Google-Dienste.
Von YAZIO zu Pensum wechseln
Pensum importiert die Datendateien von YAZIO. Dein Verlauf und deine Wiegungen kommen also mit.
- Daten bei YAZIO anfordern. YAZIO hat keinen Export-Knopf. Schreib dem YAZIO-Support (im Chat der App oder über die Hilfe) und bitte um eine Kopie aller Daten, die zu deinem Konto gespeichert sind. Darauf hast du nach Art. 15 und 20 DSGVO Anspruch, und die YAZIO-Datenschutzerklärung nennt das Recht auf Datenübertragbarkeit ausdrücklich. YAZIO hat für die Antwort bis zu einen Monat Zeit.
- Alle Dateien aufbewahren. Die Antwort kommt per E-Mail als Reihe von CSV-Dateien. Leg alle zusammen ab oder lass das ZIP so, wie es ist. Pensum braucht die Tagebuchdatei und die Dateien mit den Produkten und Rezepten, die Wiegungen liest es aus der Datei mit den Körperwerten.
- Pensum installieren. Bei Google Play. Kein Konto nötig.
- Importieren. In Pensum Einstellungen öffnen, auf Daten importieren tippen, YAZIO wählen und alle Dateien auswählen. Dein Tagebuch kommt mit Kalorien und Makros herüber, dazu deine Wiegungen. Eine Vorschau zeigt alles, bevor etwas geschrieben wird, und Tage, die du in Pensum schon erfasst hast, werden übersprungen. So funktioniert der Import (auf Englisch).
- PRO am richtigen Ort kündigen. Hast du ein Abo, kündige es dort, wo du es abgeschlossen hast: Google Play, App Store oder YAZIO-Webseite. App oder Konto zu löschen, kündigt das Abo nicht.
Fragen zu YAZIO
Ist YAZIO kostenlos?
Teilweise. Mit der Gratis-Version von YAZIO kannst du Kalorien zählen, Barcodes scannen und Grundmakros und Gewicht erfassen, dafür zeigt sie Werbung. Foto-KI, Vitamine und Mineralstoffe, alle Fastenpläne, die Rezeptdatenbank, Essensplanung und die Kopplung mit Fitness-Trackern gibt es nur mit YAZIO PRO. Bei Pensum sind Tagebuch, Barcode-Scan, Foto-Loggen, Mikronährstoffe und adaptive Ziele kostenlos, ohne Werbung.
Was kostet YAZIO PRO 2026?
Im deutschen App Store kostet YAZIO PRO für 12 Monate bis zu 83,90 €, daneben laufen Jahresangebote für 35,90 € und 23,90 €. 3 Monate kosten 35,99 €. In der Schweiz reicht das Jahresabo bis CHF 95.90, in den USA liegt es bei 47,90 Dollar. Einen Monatsplan listet der App Store nicht. Bei Pensum kostet der Tracker nichts, Pensum Plus ist freiwillig.
Hat YAZIO Werbung?
Ja. Google Play kennzeichnet YAZIO mit „Enthält Werbung“, und YAZIO nennt ein werbefreies Erlebnis als Vorteil von PRO. Die Gratis-Version zeigt also Werbung, bis du PRO zahlst. Pensum zeigt weder im kostenlosen Plan noch mit Pensum Plus Werbung und verkauft keine Daten.
Ist die KI-Fotoerkennung bei YAZIO kostenlos?
Nein. Laut YAZIO-Hilfe war die KI-Erkennung von Mahlzeiten zuerst für alle kostenlos und gehört jetzt zu YAZIO PRO. Bei Pensum ist das Foto-Loggen kostenlos. Du schickst bis zu fünf Fotos einer Mahlzeit mit Notizen und bekommst eine änderbare Zutatenliste zurück.
Lohnt sich YAZIO PRO?
Mit PRO bezahlst du für Foto-KI, Vitamine und Mineralstoffe, eine werbefreie App, Fastenpläne, die Rezeptdatenbank, Essenspläne und die Kopplung mit Fitbit oder Garmin. Willst du Essen erfassen und Makros, Vitamine und ein realistisches Kalorienziel sehen, bekommst du genau diesen Kern bei Pensum kostenlos, ohne Werbung und ohne Abo.
Kann ich meine YAZIO-Daten exportieren?
Nicht per Knopf. YAZIO hat in der App keinen Datenexport. Du forderst beim YAZIO-Support eine Kopie deiner Daten an, das ist dein Recht nach der DSGVO, und bekommst per E-Mail eine Reihe von CSV-Dateien. Diesen YAZIO-Export importierst du direkt in Pensum: dein Tagebuch mit Kalorien und Makros sowie deine Wiegungen.
Was ist die beste kostenlose YAZIO-Alternative?
Auf Android ist Pensum eine kostenlose YAZIO-Alternative ohne Abo, ein Kalorienzähler ohne Werbung und ohne Konto. Tagebuch, Barcode-Scan, Foto-Loggen, 18 Mikronährstoffe plus Ballaststoffe, Zucker und gesättigte Fettsäuren sowie Kalorienziele aus deinem gemessenen Verbrauch sind gratis, und Pensum übernimmt deinen YAZIO-Verlauf.
Wie kündige ich YAZIO PRO?
Dort, wo du abgeschlossen hast: in Google Play, im App Store oder auf der YAZIO-Webseite. Die App zu löschen oder das YAZIO-Konto zu entfernen, kündigt das Abo nicht. Nach der Kündigung bleibt PRO bis zum Ende der bezahlten Laufzeit aktiv, eine Rückerstattung gibt es dadurch nicht automatisch.
Gibt es Pensum fürs iPhone?
Noch nicht. Pensum gibt es bei Google Play für Android, dazu eine direkte APK für Handys ohne Google-Dienste. Für die iPhone-Version gibt es eine Warteliste auf der Pensum-Startseite, ein Datum versprechen wir nicht.
So haben wir verglichen
Grundlage sind die YAZIO-Hilfe, der Eintrag bei Google Play und die App-Store-Einträge in Deutschland, der Schweiz und den USA, geprüft am 25. September 2026, dazu die aktuelle Pensum-Version. Den YAZIO-Import haben wir mit einem echten YAZIO-Datenexport gebaut und getestet. Preise unterscheiden sich je nach Land und ändern sich. Ist etwas nicht mehr aktuell, schreib uns an [email protected], dann korrigieren wir es.
- YAZIO-Hilfe: Wie unterstützt dich YAZIO PRO? (PRO-Funktionen)
- YAZIO-Hilfe: KI-Kalorientracking gehört jetzt zu PRO
- YAZIO-Hilfe: 7-tägige Testphase
- YAZIO-Hilfe: So berechnet YAZIO dein Kalorienziel
- YAZIO-Hilfe: Warum sich Kalorien- und Nährstoffziele ändern
- YAZIO-Hilfe: Konto auf einem neuen Gerät
- YAZIO-Hilfe: Warum sich manche öffentlichen Einträge nicht ändern lassen
- YAZIO-Hilfe: PRO kündigen
- YAZIO: Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung
- YAZIO bei Google Play
- YAZIO im deutschen App Store (In-App-Käufe)
- YAZIO im Schweizer App Store (In-App-Käufe)
- YAZIO im US-App-Store (In-App-Käufe)
Pensum mit anderen vergleichen
Der Tracker ist kostenlos. Vitamine inklusive. Keine Werbung.